Rezepttipp: Kalte Küche

kalte Kueche
Heute bleibt die Küche kalt!

Hallo ihr Lieben,


heute blieb bei mir die Küche ausnahmsweise kalt, was eher selten der Fall ist. Trotzdem muss das Essen nicht langweilig sein. Hier mal wieder ein paar Anregungen, wie ihr leckere, gesunde, belegte Brötchen zaubert.


Für die oben gezeigten Varianten brauch ihr:

2 dunkle Brötchen

200g körnigen Frischkäse

4 Scheiben fettarme Paprika-Lyoner

etwas Schnittlauch

1 Tomate

6 Scheiben Gurke


Die Brötchen halbieren und alle Hälften mit Frischkäse bestreichen. Anschließend wie auf dem Bild zu sehen ist weiter belegen.


Fertig ist eine Mahlzeit mit ca. 680kcal.


Beste Grüße,

eure Kilopurzel

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